Ät frukt!

Ät mycket frukt! Så här års behöver man mota förkylningarna i grind. Om du satsar på att äta ordentligt med frukt och grönt, ta en rykande varm kopp te med ingefära och honung varje dag och försöker få i dig D-vitamin regelbundet så har du kommit en bit på väg. Varma drycker gör att förkylningsbakterierna har svårare att fastna i slemhinnorna och ställa till med en förkylning. Torkad och malen ingefära är något av det mest inflammationshämmande du kan få i dig. Och om alla dessutom vräker i sig en massa vitlök så kommer ingen att störas av lukten...